Bình thường sau khi thức dậy bạn sẽ uống nước lọc? Chỉ cần thêm 1 phút bạn có thể làm ra cốc nước tuyệt vời nhiều, đó là nước chanh hoặc chanh mật ong. Chỉ cần thái vài lát chanh, vắt cốt chanh thả vào cốc và thêm vào 500nl nước, có thể thêm 1 thìa mật ong nguyên chất. Nước chanh là thứ đồ uống cực tốt hỗ trợ cơ thể đào thải và thanh lọc.
Bác sỹ David Sinclair là một chuyên gia nổi tiếng về nghiên cứu gen và tuổi thọ tại Mỹ nói rằng nhờ nước chanh ông đã trẻ hơn tuổi thật 10 tuổi. Trong khi đó ông mới thực hiện thói quen này gần đây chứ không phải đã áp dụng lâu. Thế nên dù bạn ở tuổi nào cũng nên sẵn sàng thay đổi thói quen này.
Nước chanh là thứ nước rẻ tiền và cực tốt cho sức khỏe, sắc đẹp. Cả một đêm, gan làm việc để đào thải độc tố. Buổi sáng là lúc bạn bài tiết. Và nếu có cốc nước chanh 500ml đầu ngày sẽ rât tốt cho quá trình này. Uống xong rồi hãy đi đánh răng rửa mặt và vệ sinh cá nhân.
Trái chanh giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa cũng như hương thơm tinh dầu chanh giúp bạn thư giãn rất tốt. Ngay đầu ngày ngửi mùi thơm của chanh bạn sẽ thấy thật dễ chịu.
Nước chanh ấm giúp đánh thức các cơ quan trong cơ thể sau một đêm ngủ để cả ngày bạn hoạt động tràn đầy năng lượng hơn.
Thanh lọc cơ thể là một cách để giúp bạn giảm tình trạng bệnh cũng như giúp làn da sáng khỏe hơn, giảm tình trạng nhờn mụn ngoài da. Vitamin C kết hợp mật ong giúp làn da sản sinh collagen tốt hơn.
Nước chanh mật ong đặc biệt tốt cho những ai bị táo bón, tiêu hóa kém chúng giúp bạn đào thải đầu ngày một cách dễ dàng hơn, cho bạn cơ thể nhẹ nhàng thoải mái.
Nước chanh kháng viêm, giảm tính axit trong cơ thể (đặc biệt khi bạn thả cả vỏ chanh vào). Điều đó giúp bạn tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đó cũng là yếu tố góp phần vào việc giúp bạn điều chỉnh cân nặng hợp lý hơn và giúp cho làn da khỏe hơn.
Nước chanh là thứ giúp thanh lọc đường ruột khỏe mạnh, tống khứ ra ngoài các chất thải không cần thiết của cơ thể vì nó là một axit cần thiết cho hệ tiêu hóa. Từ đó chúng làm giảm đáng kể chứng ợ nóng và táo bón. Bởi vậy sáng dậy uống một cốc nước chanh ấm giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn, làm sạch đường ruột, giúp cơ thể khởi động ngày mới nhiều năng lượng.
Lưu ý khi dùng nước chanh
Bạn nên uống đủ một cốc 500ml buổi sáng để phát huy tác dụng hơn là chỉ uống cốc nhỏ. Bạn có thể dùng nửa trái chanh, không nên dùng nhiều quá sẽ bị chua. Nếu bạn bị bệnh dạ dày thì nên thử trước khi thực hiện hàng ngày. Với một số người bị dạ dày uống một thời gian quen và không hề bị cảm giác kích thích hay đau dạ dày như chúng ta vẫn sợ. Tuy nhiên bạn nên thử trên cơ thể mình trước khi thực hiện.
Sau khi vắt cốt chanh vào bạn nên thả cả vỏ chanh vào nước. Vì trong vỏ chanh rất nhiều tinh dầu có lợi cho cơ thể. Hương thơm vỏ chanh cũng giúp bạn cảm giác thư thái tốt hơn. Hãy uống nước chanh ấm 500ml để giúp cơ thể thải độc tốt hơn. Sau đó hãy tiến hành đánh răng rửa mặt và ăn sáng sau.
Chanh vàng và chanh xanh đều tốt như nhau. Bạn chỉ nên lưu ý chọn loại chanh sạch tránh bị nhiễm thuốc bảo vệ thực vật.
Mật ong thì nên chọn mật ong nguyên chất. Bạn có thể thêm mật ong hoặc không tùy sở thích.
