1. Những công dụng quý của nước muối
Làm sạch đường ruột
Uống một ly nước muối loãng sau khi thức dậy vào sáng sớm, bạn có thể làm sạch ruột, đào thải dư lượng thực phẩm tích tụ trước đó, tiêu độc và khử trùng.
Sau bữa ăn tối, dư lượng thực phẩm tồn tại trong ruột trong một thời gian dài. Việc uống nước muỗi loãng ngay sau khi ngủ dậy có thể làm giảm hiện tượng hôi miệng, làm sạch đường ruột, loại bỏ vi khuẩn.
Giải độc cơ thể
Trong muối chưa tinh chế đến từ tự nhiên có hơn 82 khoáng chất vi lượng cần thiết cho cơ thể con người. Ngoài natri, còn có bari, coban, selenium, titan, kẽm và crom hỗ trợ giải độc rất tốt.
Ngăn ngừa táo bón
Bởi vì muối có tác dụng giải nhiệt và khử trùng, buổi sáng sau khi ngủ dậy, cơ thể đã tích lũy nhiều chất thải, uống nước muối loãng giúp loại bỏ vi khuẩn và độc tố, thúc đẩy dạ dày hoạt động hiệu quả.
Không những thế, khi nhu động ruột co bóp tốt hơn sẽ giúp đẩy phân ra ngoài, làm giảm lượng phân tồn đọng lại trong đường ruột, giải quyết tình trạng táo bón.
Làm đẹp da
Việc uống 1 ly nước muối vào buổi sáng, có thể cải thiện kết cấu da, khử trùng bằng nước muối sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, từ đó hỗ trợ loại bỏ các chất độc hại thải ra thông qua da. Khi bên trong cơ thể có nhiều độc tố, có thể gây ra các triệu chứng chàm nám, tàn nhang, da tối sẫm màu và đen sạm đi.
Uống nước muối loãng có thể giúp bạn làm đẹp da, cải thiện tình trạng da thâm nám. Nếu uống kết hợp với nước chanh tươi (nước chanh muối) có thể giúp làn da của bạn trắng sáng hơn.
2. Cách uống nước muối tốt nhất cho cơ thể
Cho 1/2 thìa súp muối vào cốc. Bạn cần mô phỏng nồng độ muối trong nước mắt bằng cách pha dung dịch có nồng độ muối 0,9%. Dùng 1/2 thìa cà phê muối ăn là thích hợp nhưng với muối biển thô thì bạn cần 2,5g tức là gấp đôi lượng muối mịn.
Nếu sử dụng cho trẻ nhỏ thì bạn nên làm muối nhạt hơn, với người lớn thì có thể hơi mặn. Chỉ hơi mặn thôi.
Nếu muốn, bạn có thể thêm 1/2 thìa cà phê muối nở như hướng dẫn trong một số công thức. Tuy nhiên, nước muối thông thường thì không cần thêm.
Lượng muối này dùng để pha vào khoảng 240ml nước. Nếu cần nhiều nước hơn thì bạn nên tăng thêm muối.
Cho nước muối vào lò vi sóng khoảng 1 phút hoặc đun bằng ấm nước nhưng chỉ làm cho nước nóng chứ không sôi. Bạn cần để lò vi sóng hoạt động hơn 1 phút để đảm bảo nước muối được tiệt trùng. Dùng bát Pyrex có nắp đậy để thực hiện nhanh hơn nhưng nắp có thể bị dịch chuyển do hơi nước nếu bạn làm nóng dung dịch quá lâu. Dùng thìa để khuấy tan muối.
- Nhớ khuấy đều dung dịch! Nếu thấy nước đục hoặc bẩn thì bạn nên bỏ đi.
- Nếu cẩn thận hơn, bạn có thể dùng nước cất (hoặc nước sôi để nguội). Việc này nhằm đảm bảo mọi thứ được tiệt trùng và vệ sinh.
