Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Hội Đông y Hà Nội), trong Đông y, mật ong có vị ngọt, tính bình; nước dừa thuộc âm, có vị ngọt ấm, không độc, giúp tăng cường khí lực, tươi nhuận nhan sắc, giải nhiệt. Nước dừa và mật ong không kỵ nhau vì vậy có thể sử dụng chung. Nếu thêm một ong với lượng vừa phải thì có thể giúp hương vị của nước dừa thơm ngon hơn lại tốt cho sức khỏe.
Nước dừa mật ong giúp cung cấp nước, vitamin, khoáng chất dồi dào giúp năng ngừa nhiều loại bệnh. Bạn có thể uống nước dừa mật ong vào buổi sáng để bổ sung năng lượng, tăng cường nguồn dưỡng chất cho cơ thể.
Lợi ích của nước dừa mật ong đối với sức khỏe
Cải thiện năng lượng
Thay vì bắt đầu ngày mới bằng một ly cà phê, hãy thử uống một cốc nước dừa mật ong xem sao. Nước dừa mật ong giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể mật cách lành mạnh và giúp bạn không phải chịu tác dụng phụ của caffein như khi uống cà phê.
Cải thiện chức năng của tim
Nước dừa mật ong cung cấp một lượng khoáng chất dồi dào, có thể cung cấp sức mạnh cho cơ tim và giúp giảm huyết áp.
Trẻ hóa cơ thể
Đây là loại đồ uống giàu chất chống oxy hóa, vitamin A rất tốt cho việc chống lại quá trình lão hóa trong cơ thể. Thường xuyên sử dụng nước dừa mật ong vào buổi sáng sẽ giúp làm chậm sự thoái hóa của tế bào, giảm các dấu hiệu lão hóa, giúp da mịn màng hơn.
Ngăn ngừa sỏi thận
Khi muối và oxit tích tụ trong thận, nó sẽ dẫn tới sự hình thành của các viên sỏi thận. Uống nước dừa mật ong một cách hợp lý sẽ giúp bảo vệ thận hiệu quả. Loại đồ uống này chứa các chất chống oxy hóa giúp thận luôn sạch sẽ, làm tan sỏi để tránh tổn thương thận.
Tăng cường hệ miễn dịch
Uống nước dừa mật ong mỗi sáng giúp bạn khỏe mạnh hơn, phòng ngừa một số bệnh tật bởi nó có khả năng tăng cường hệ miễn dịch.
Nước dừa chứa các dưỡng chất như acidlauric, chloride, và sắt, kali, magiê, canxi, natri, và phospho rất cần thiết cho hệ thống miễn dịch. Lượng kali trong nước dừa cao gấp 2 lần lượng kali trong chuối. Điều này giúp cân bằng sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh, kệ miễn dịch cũng như giúp thấp thụ và cân bằng các chất lỏng trong cơ thể.
Các chất chống oxy hóa trong mật ong và vitamin C trong dừa có tác dụng củng cố hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh một cách hiệu quả.
Hỗ trợ điều trị nhiễm trùng
Mật ong các đặc tính kháng khuẩn. Thường xuyên uống mật ong giúp sát khuẩn, tiêu độc trong khoang miệng.
Trong khi đó, nước dừa chứa axit lauric. Khi đi vào cơ thể, chất này sẽ được chuyển đổi thành monolaurin - một chất có tá dụng kháng khuẩn, kháng virus, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng được tiêu hóa.
Khi kết hợp mật ong với nước dừa, bạn sẽ có một loại đồ uống bổ dưỡng, giúp giảm viêm, giảm nhiễm trùng trong cơ thể.
Cải thiện tiêu hóa
Nước dừa mật ong là một loại đồ uống tốt để điều trị và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tiêu hóa như đau dạ dày, viêm dạ dày, đầy hơi… Loại đồ uống này có khả năng trung hòa hàm lượng axit trong dạ dày. Nhờ đó, đường tiêu hóa cũng trở nên khỏe mạnh hơn.
Lưu ý khi uống nước dừa mật ong
Không nên pha quá nhiều mật ong vì nó có thể át đi vị ngọt tự nhiên của nước dừa và làm tăng nguy cơ bị tiểu đường. Mỗi quả dừa chỉ nên pha khoảng 1 thìa cà phê mật ong.
Không uống nhiều hơn 3 quả dừa pha một ong mỗi ngày hoặc uống liên tục trong nhiều ngày vì nó có thể gây tăng cân, béo phì, làm tăng gánh nặng cho thận vì cả mật ong và nước dừa đều chứa đường và một lượng calo nhất định.
Không nên uống vào buổi tối vì nó có thể gây đầy bụng, mất ngủ.
