Nước ngọt có ga
Nghiên cứu từ Viện dinh dưỡng trẻ em tại Đức cho thấy nước ngọt có ga là một trong những loại thực phẩm gậy dậy thì sớm ở trẻ bởi chúng chứa nhiều đường.
Trẻ nhỏ uống nhiều nước ngọt rất dễ tích mỡ, yếu cơ bắp và tăng cân nhanh. Theo nghiên cứu thì những bé gái thừa cân, béo phì có thể dậy thì sớm hơn những bé nhẹ cân, biếng ăn.
Một điều nghiêm trọng hơn là trong nước ngọt có ga còn chứa nhiều glycemic – chất làm tăng mức insulin và tăng khả năng tiết các hormone sinh dục gây dậy thì sớm ở bé gái.
Nước hoa quả đóng hộp
Vị ngọt và hương thơm của nước ép trái cây tươi đặc biệt hấp dẫn và được nhiều trẻ nhỏ yêu thích. Không thể phủ nhận nước ép trái cây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sự phát triển về trí não và thể chất của trẻ.
Thế nhưng với các chai nước hoa quả đóng hộp thì ngược lại, chúng chứa nhiều chất tạo ngọt nhân tạo và chất bảo quản để tăng thời hạn sử dụng, hương vị nhân tạo và phẩm màu. Tất cả những chất này đều khiến trẻ dễ tăng cân, béo phì hơn, tăng nguy cơ dậy thì sớm.
Nước tăng lực
Theo TS.BS Manny Alvarez (Trưởng bộ môn Sản phụ khoa và Khoa học sinh sản tại Trung tâm Y khoa, Đại học Hackensack Mỹ) thì một lon nước tăng lực chứa lượng caffein cao gấp 3-5 lần một lon soda.
Nước tăng lực còn gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, làm gián đoạn giấc ngủ, đau đầu, lo âu và tăng huyết áp.
Bên cạnh đó, trong thành phần của nước tăng lực có chứa nhiều đường và chất phụ gia khiến trẻ dễ bị tăng cân, béo phì và dẫn tới tình trạng dậy thì sớm.
Sữa đậu nành
Trong sữa đậu nành có chứa nhiều protein cũng như axit béo thiết yếu của con người. Đồng thời còn chứa chất xơ, vitamin E, vitamin B,… Thế nhưng, nếu cha mẹ cho trẻ uống nước đậu nành quá nhiều thì có thể làm ảnh hưởng tới quá trình phát triển toàn diện của trẻ, gây ra dậy thì sớm.
Lý do là vì trong sữa đậu nành có chứa chất isoflavone có hoạt tính giống estrogen. Đây là loại hormone trong buồng trứng, có vai trò trong sự tăng trưởng và phát triển các đặc tính sinh dục của bé gái.
