Hoa hậu Tường Linh là một trong số ít người đẹp sở hữu vòng eo con kiến đáng ngưỡng mộ, cô còn khiến nhiều người ngạc nhiên hơn với số đo vòng 2 là 53 cm. Để có được hình ảnh đẹp, Tường Linh phải mất rất nhiều thời gian để cải thiện, cô từng chia sẻ tạng người rất dễ tăng cân nên có chế độ tập luyện và ăn uống khắt khe.
Cô nàng tiết lộ, để có 3 hàng dọc cơ bụng hàng ngày phải chăm chỉ tập gym. Tường Linh dành khoảng 2 giờ để tập gym, gần đây, cô kết thân với kickfit. Cô yêu thích bộ môn này vì vừa giúp đốt mỡ nhanh, vừa xả stress hiệu quả và còn là cách tự bảo vệ bản thân. Tường Linh tập luyện từ các bài tập đơn giản và phát triển dần lên các bài tập phức tạp hơn.
Ngoài việc tập luyện, Tường Linh còn thực hiện chế độ ăn kiêng, nhưng cô không đặt nặng áp lực về chuyện ăn uống. Cô luôn cố gắng ăn đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, bao gồm cả tinh bột, chất xơ và chất béo để có đủ năng lượng tập luyện và làm việc.
Hoa Hậu Liên Lục Địa 2017 Tường Linh thú nhận rằng: “Ban đầu, tập gym là việc bắt buộc đối với Linh với mục tiêu có được hình thể tốt, sức khỏe dẻo dai tham gia cuộc thi sắc đẹp. Nhưng sau một thời gian tập luyện, gym đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của Linh. Mình luyện tập đều đặn mỗi ngày. Đó là sự yêu thích, đam mê, một thói quen trong cuộc sống của Linh hiện giờ”.
"Linh từng rất lười vận động, đã có thời gian từng nghĩ sẽ không bao giờ đến tập gym ngay cả khi khi thấy những hình ảnh của bạn bè mình đi tập. Nhưng mà sau khi tập luyện để thi Hoa hậu thì thực sự đã bị "ghiền" và giờ đây tập mỗi ngày. Đến ba mẹ cũng bị ghiền theo và đi chạy bộ để có sức khỏe tốt. Linh đi khám sức khỏe, bác sĩ cũng không thể tin là trong người mình không có một tí mỡ thừa nào cả, mỡ trong máu cũng tan biến nên mình càng lấy động lực để tập luyện chăm chỉ hơn", Tường Linh tâm sự về tác dụng của việc tập gym chăm chỉ.
Tường Linh chia sẻ: "Mình cho rằng để duy trì vẻ đẹp, cần phải thật sự nỗ lực. Mình trước đây từng rất chủ quan, mình từng lười tập luyện cho đến khi cơ thể tăng cân không thể kiểm soát. Hiện tại, mình giữ gìn và tập luyện rất khoa học theo tư vấn của HLV".
Hoa hậu Tường Linh tự tin chinh phục đồ ôm sát, chất liệu bóng sáng khi có đường cong đồng hồ cát.
