Quế
Nói đến những gia vị giúp giảm cân không thể bỏ qua quế. Quế là một trong những loại gia vị có khả năng đốt cháy chất béo, tạo cảm giác no lâu và thúc đẩy quá trình giảm cân. Thêm vào đó, quế còn có công dụng chống viêm, điều chỉnh mức đường huyết, tăng khả năng tập trung và làm giảm lượng cholesterol xấu.
Nghệ
Trong thành phần tính chất của củ nghệ có chứa nhiều hoạt chất curcumin, một chất chống oxy hóa có thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, nhất là mỡ bụng. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C, vitamin K, vitamin E, kali, canxi, sắt có trong nghệ còn giúp làm đẹp da và hỗ trợ điều trị đau dạ dày vô cùng hữu hiệu.
Ớt
Ớt nằm trong danh sách các loại gia vị có đặc tính đốt cháy chất béo hàng đầu. Không chỉ vậy, ớt còn chứa nhiều capsaicin giúp ức chế sự thèm ăn nên có thể hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Hạt tiêu đen
Hạt tiêu đen đóng vai trò quan trọng trong việc đốt cháy chất béo. Đồng thời, hoạt chất piperine có trong hạt tiêu đen còn giúp ngăn chặn sự hình thành của các mô mỡ mới, chống lại sự phát triển của tế bào ung thư và cải thiện sức khỏe đường ruột.
Hương thảo
Nếu ban đang muốn giảm cân bạn có thể thêm một chút hương thảo vào chế độ ăn uống là một trong những cách giảm cân an toàn, hiệu quả. Nguyên nhân là do hương thảo chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa sự tích tụ của mỡ thừa. Thêm vào đó, hương thảo còn giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và đốt cháy calo nhanh chóng.
Gừng
Gừng là một loại gia vị khá phổ biến, nó mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như tăng cường sức đề kháng, điều trị rối loạn tiêu hóa, chống lại ung thư và cải thiện chức năng não bộ. Bên cạnh đó, gừng còn giúp tạo ra hiệu ứng sinh nhiệt, tăng tỷ lệ trao đổi chất và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo rất là tốt.
Tỏi
Tỏi chính là một loại gia vị quen thuộc giúp bạn giảm cân vô cùng tốt. Bởi trong tỏi có chất cay nóng giúp đốt cháy mỡ thừa tiêu hao năng lượng. Bên cạnh đó, trong tỏi còn chứa nhiều chất aclline giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể con người. Nếu bạn ăn tỏi tươi mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa bệnh cảm cúm, viêm đường hô hấp, giảm đau nhức xương khớp.... rất tốt cho sức khỏe.
Hành
Trong nhà bếp hành chính là gia vị vô cùng quen thuộc. Hành củ có nhiều ứng dụng y học có giá trị vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và các hợp chất hữu cơ, bao gồm: canxi, magiê, natri, kali, selen, phốt pho và là một nguồn cung cấp vitamin C, vitamin B6 và chất xơ rất tốt cho sức khỏe của con người chúng ta. Bên canh đó, tinh chất cay nóng trong hành còn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa giảm cân rất hiệu quả.
