Sống khỏe - Phụ Nữ Today

5 thực phẩm tưởng tốt nhưng làm gan nhiễm mỡ nghiêm trọng, nhiều người không biết

29/12/2025 23:24

Việc thường xuyên tiêu thụ các thực phẩm này sẽ làm ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, làm tăng nguy cơ bị gan nhiễm mỡ.

Những người không nên ăn hành tây

29/12/2025 22:47

Hành tây là thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để ăn.

7 thói quen đơn giản giúp cải thiện giấc ngủ, ngủ ngon hơn mỗi đêm

29/12/2025 20:35

Ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc là tình trạng nhiều người gặp phải do nhịp sinh học bị xáo trộn. Duy trì 7 thói quen đơn giản mỗi tuần như thức dậy đúng giờ, uống đủ nước, phơi nắng buổi sáng có thể giúp cải thiện giấc ngủ rõ rệt.

Cách dùng lá tía tô và sả để hỗ trợ thải độc gan, thận

29/12/2025 18:20

Ngày nay, nhiều nghiên cứu hiện đại cũng ghi nhận vai trò hỗ trợ gan và thận của hai loại nguyên liệu này, nếu dùng đúng cách và điều độ. Trong y học cổ truyền châu Á, lá tía tô và sả từ lâu đã được sử dụng như những thảo dược quen thuộc giúp thải độc gan, thận.

5 loại thực phẩm dễ tìm, cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, mọi người đều nên dùng

29/12/2025 18:11

Theo các chuyên gia, cơ thể con người vẫn hấp thu dưỡng chất hiệu quả nhất từ thực phẩm tự nhiên. Việc ăn đa dạng và cân đối giúp cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và các hoạt chất sinh học mà viên uống khó thay thế.

Mỗi sáng ăn một quả trứng gà, cơ thể có 5 thay đổi bất ngờ

29/12/2025 16:30

Thường xuyên ăn trứng gà vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và nhiều lợi ích khác.

Bác sĩ cảnh báo: Trời lạnh, người tiểu đường nên tránh 4 món ăn này để giảm nguy cơ tử vong

29/12/2025 15:35

Khi trời lạnh, quá trình trao đổi chất chậm lại khiến đường huyết dễ biến động. Các bác sĩ cảnh báo người bệnh tiểu đường cần thận trọng và tránh 4 loại thực phẩm nguy hiểm sau để giảm rủi ro biến chứng.

Mùa lạnh đi chợ đừng băn khoăn: 5 loại rau củ an toàn bậc nhất, rẻ, dễ mua lại đúng mùa

29/12/2025 15:22

Mùa lạnh là thời điểm nhiều loại rau củ phát triển tự nhiên, ít sâu bệnh và gần như không cần can thiệp hóa chất. Nếu đi chợ mà phân vân không biết mua gì vừa ngon vừa an toàn, 5 loại rau củ đúng mùa dưới đây là lựa chọn đáng ưu tiên.

Nhiều người tin nước chanh ấm tốt cho gan nhiễm mỡ, khoa học nói gì?

29/12/2025 10:49

Nước chanh ấm buổi sáng thường được quảng bá là giúp giải độc gan, giảm mỡ gan. Nhưng gan nhiễm mỡ là bệnh chuyển hóa phức tạp, không thể cải thiện chỉ bằng một loại đồ uống. Hiểu đúng để tránh kỳ vọng sai lầm và bỏ lỡ điều trị cần thiết.

Loại rau quen thuộc bán khắp chợ Việt: chống rụng, kích thích mọc tóc con, chỉ 15.000 đồng/kg

29/12/2025 08:00

Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tác động không nhỏ đến sức khỏe tinh thần. Tình trạng tóc rụng nhiều khiến không ít người cảm thấy tự ti, lo lắng và dần hình thành những áp lực tâm lý kéo dài.

Để ngủ ngon giấc và hệ tiêu hóa trơn tru, hãy thực hiện ngay 5 việc này vào buổi tối

29/12/2025 01:41

5 việc làm sau tưởng chừng đơn giản ấy, nếu duy trì mỗi ngày, sẽ mang lại cho bạn một cơ thể khỏe khoắn và những đêm ngủ yên lành - món quà quý giá mà không loại thuốc nào có thể thay thế.

Nhiều người trẻ đang “đùa với tử thần” mà không biết, hãy dừng ngay 5 thói quen xấu này

29/12/2025 01:12

Các chuyên gia tim mạch cảnh báo, nhiều người trẻ đang “đùa với tử thần” mà không biết, chỉ vì những thói quen tưởng chừng vô hại. Và dưới đây là 5 thói quen xấu có thể khiến trái tim bạn phải trả giá đắt.

4 thực phẩm dễ tích tụ “mỏ” kim loại nặng, độc tính mạnh gấp nhiều lần thủy ngân

28/12/2025 16:22

Ít ai ngờ rằng những loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày lại có thể trở thành nơi tích tụ kim loại nặng như chì, cadimi, thủy ngân hay asen. Các chất độc này âm thầm xâm nhập và gây hại cho sức khỏe mà không làm thay đổi màu sắc hay mùi vị của thực phẩm.

Sáng dậy uống gì để đẹp da? 7 loại nước giúp tăng collagen, da ẩm mượt mỗi ngày

28/12/2025 09:19

Buổi sáng là “thời điểm vàng” để nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Chỉ cần chọn đúng loại nước uống khi vừa thức dậy, bạn có thể hỗ trợ tăng sinh collagen, cấp ẩm sâu và làm chậm lão hóa da. Dưới đây là 7 gợi ý đơn giản, dễ áp dụng mỗi ngày.

Cách uống trà gừng mật ong buổi sáng giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể

28/12/2025 07:57

Dưới đây là hướng dẫn cách uống trà gừng mật ong vào buổi sáng giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể cực tốt.

4 loại đồ uống tưởng tốt nhưng gây tăng cân vùn vụt, nhiều người không biết

28/12/2025 05:51

Những loại đồ uống này mang lại lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng với lượng vừa phải. Tuy nhiên, việc uống chúng quá nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ.

Có 2 thời điển không nên uống nước, kẻo đường huyết tăng cao

28/12/2025 00:03

Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng, uống nước không đúng thời điểm cũng có thể khiến đường huyết tăng – giảm thất thường, thậm chí làm “đổ vỡ” toàn bộ nỗ lực kiểm soát đường huyết suốt cả ngày

4 thay đổi có thể xảy ra trong cơ thể bạn nếu bạn thường xuyên uống trà xanh

27/12/2025 23:49

Đối với những người có cholesterol cao, uống trà xanh không chỉ giúp họ tận hưởng hương thơm sảng khoái mà còn mang lại nhiều thay đổi sức khỏe đáng ngạc nhiên. Dưới đây là 4 thay đổi có thể xảy ra đối với cơ thể:

Thường xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng, cơ thể có 5 thay đổi bất ngờ

27/12/2025 23:21

Việc uống nước mật ong ấm vào buổi sáng một cách đều đặn, hợp lý sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Mỗi sáng uống 1 ly sinh tố củ cải đường và táo, giúp cải thiện sức khỏe toàn diện

27/12/2025 16:32

Chỉ với vài phút chuẩn bị mỗi sáng, bạn có thể xây dựng một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích lớn. Duy trì uống sinh tố củ cải đường và táo trong một tháng, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi tích cực từ làn da, hệ tiêu hóa cho đến mức năng lượng hàng ngày.

Loại rau giàu canxi gấp đôi sữa: Ăn sống hay nấu chín cũng giúp xương chắc khỏe

27/12/2025 15:00

Rau diếp thơm – loại rau quen thuộc trong mâm cơm Việt – hóa ra lại giàu canxi hơn cả sữa. Thường dùng ăn sống hay nấu chín, loại rau này không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường đề kháng và thanh nhiệt cho cơ thể.

Chuyên gia khuyên: 3 loại cá nước ngọt nên ăn thường xuyên giúp hạ và đào thải axit uric hiệu quả

27/12/2025 14:00

Để kiểm soát axit uric hiệu quả, các chuyên gia khuyên người có nguy cơ gút nên ăn nhiều cá nước ngọt. Những loại cá này giàu omega-3, ít purin, không chỉ giúp giảm viêm mà còn hỗ trợ cơ thể đào thải axit uric tự nhiên, cải thiện sức khỏe tổng thể.

Sau tuổi 45, đừng bổ sung bừa bãi: 3 thực phẩm chứa progesterone tự nhiên giúp da mịn, sắc mặt hồng hào

27/12/2025 11:30

Bước qua tuổi 45, nội tiết tố bắt đầu thay đổi rõ rệt, làn da và sắc mặt cũng chịu ảnh hưởng theo. Thay vì lạm dụng thực phẩm chức năng, việc bổ sung đúng các thực phẩm chứa progesterone tự nhiên ngay trong bữa ăn hằng ngày có thể mang lại hiệu quả bền vững hơn.

5 loại nước mát gan, dưỡng thận, uống hàng ngày khoẻ người đẹp da

27/12/2025 11:01

Dưới đây là 5 loại nước mát gan, dưỡng thận dễ làm, dễ uống, phù hợp dùng thường xuyên để cơ thể khỏe từ bên trong, làn da được nuôi dưỡng tự nhiên.

Một bữa sáng lành mạnh cho đường ruột: 5 thực phẩm bạn nên luân phiên ăn mỗi ngày để tiêu hóa khỏe

27/12/2025 08:00

Hệ tiêu hóa đóng vai trò như “nhà máy xử lý chất dinh dưỡng” của cơ thể. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng hiệu quả, duy trì sức khỏe toàn diện và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể.

Bưởi tốt và lành tính nhưng 4 nhóm người này không nên ăn

26/12/2025 23:54

Bưởi là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại quả này.

Phụ nữ sau 45 tuổi ăn 3 món này dưỡng khí huyết, sắc mặt hồng hào, da dẻ mịn màng

26/12/2025 22:01

Không cần phải sử dụng các loại thực phẩm chức năng đắt tiền, chị em thường xuyên ăn những món này là các hiệu quả để chống lão hóa, giúp bảo vệ sức khỏe.

Đi bộ theo phương pháp 6-6-6, đơn giản nhưng hiệu quả, cải thiện sức khỏe tổng thể

26/12/2025 17:34

Thói quen đi bộ 6-6-6 là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức khỏe tổng thể. Hãy thử áp dụng và cảm nhận sự khác biệt mà nó mang lại cho cơ thể và tinh thần của bạn.

2 khung giờ uống nước chanh ấm giúp giải độc cơ thể, giảm cân cực tốt

26/12/2025 16:49

Bạn có biết việc uống nước chanh ấm vào đúng thời điểm sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời, trong đó nổi bật là giải độc cơ thể và giảm cân.

4 điều nên làm khi thức dậy sớm, bạn sẽ có một ngày tràn đầy năng lượng và giúp giảm cân tốt

26/12/2025 16:37

Thức dậy sớm không chỉ giúp bạn có thêm thời gian để hoàn thành các công việc hàng ngày mà còn tạo nền tảng tốt cho cả ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người dậy sớm thường chủ động hơn, tràn đầy năng lượng hơn và có quá trình trao đổi chất hiệu quả hơn.

4 loại nước dân dã dọn sạch mảng bám trong mạch máu, phòng ngừa đột quỵ

26/12/2025 16:25

Những loại đồ uống này dễ kiếm lại mang đến lợi ích cho sức khỏe, giúp cải thiện lưu thông máu, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa mảng bám tích tụ trong động mạch.

Cách uống nước cần tây buổi sáng giúp giảm mỡ thừa, giảm cân

25/12/2025 23:57

Sử dụng nước ép cần tây đúng cách giúp bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy cho cơ thể đồng thời hỗ trợ việc giảm mỡ, giảm cân một cách hiệu quả.

5 loại rau củ mùa đông an toàn bậc nhất, đi chợ gặp được nên mua ngay

25/12/2025 22:43

Ăn rau củ quả theo mùa không chỉ giúp bạn có những ăn ngon miệng, giá thành hợp lý mà còn an toàn vì ít sâu bệnh, thuốc kích thích.

Loại nước quen thuộc này, thường xuyên uống sẽ hỗ trợ dưỡng thận tốt

25/12/2025 19:00

Trong y học, nước râu ngô giúp tăng lưu lượng nước tiểu và giảm tích tụ ure, creatinine trong máu ở mô hình người có rối loạn thận nhẹ. Còn trong y học dân gian và dinh dưỡng hiện đại, nước râu ngô thường được khuyến nghị như một thức uống hỗ trợ, chứ không thay thế điều trị y khoa.

3 thời điểm uống nước chanh gừng giúp giảm nhanh, không xót ruột

25/12/2025 16:58

Uống nước chanh gừng đúng thời điểm giúp cơ thể nhận được nhiều dưỡng chất, hỗ trợ quá trình giảm cân mà không làm hại dạ dày.

Ăn hằng ngày mà không để ý: 4 nhóm thực phẩm được cảnh báo làm tăng nguy cơ ung thư

25/12/2025 15:19

Bác sĩ nghiên cứu ung thư suốt 50 năm cảnh báo 4 nhóm thực phẩm quen thuộc nhưng tiềm ẩn rủi ro nếu ăn thường xuyên. Điều chỉnh thói quen ăn uống đúng cách giúp giảm nguy cơ bệnh tật và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Cách nhận biết hải sản có ngậm hóa chất, formol đơn giản và chính xác

25/12/2025 14:06

Trước tình trạng hải sản bị tẩm ướp formol bị phát hiện tại nhiều nơi, các chuyên gia cảnh báo nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người tiêu dùng.

Ăn rau muống có thể cải thiện 3 vấn đề sức khỏe chính của người trung niên và người già

25/12/2025 12:57

Dựa trên cấu trúc dinh dưỡng phức tạp của mình, rau muống có thể giải quyết ba vấn đề cùng một lúc: ba chuỗi chính đằng sau chúng: "stress oxy hóa-độ đàn hồi của mạch máu-hàng rào ruột".

5 loại rau mùa đông giúp tăng đề kháng như kháng sinh tự nhiên – Ăn ngay để khỏe mạnh!

25/12/2025 10:00

Vài ngày trước, khi đi qua chợ nông sản, tôi gặp lại một người bác nông dân quen thuộc. Bác rút từ giỏ vài củ tỏi tím, bảo: “Cháu gái, mua ít về nhà đi! Ăn nhiều những ‘thuốc kháng sinh tự nhiên’ mùa đông này còn tốt hơn bất kỳ loại thuốc bổ nào!”

5 cách tự nhiên và đơn giản giúp ổn định đường huyết cho người bệnh tiểu đường

25/12/2025 05:59

Bằng cách áp dụng linh hoạt những thay đổi nhỏ trong cách ăn uống, vận động và nghỉ ngơi, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tốt đường huyết, ngăn ngừa biến chứng và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.

6 loại thực phẩm kỵ với đậu phụ, ăn chung rễ rước bệnh

24/12/2025 23:35

Đậu phụ có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon nhưng nên hạn chế kết hợp với nhau để tránh ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Thường xuyên ngâm chân bằng nước lá lốt, cơ thể có 5 thay đổi bất ngờ

24/12/2025 17:17

Việc ngâm chân bằng nước lá lốt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này nhé.

Loại lá xưa rụng đầy gốc không ai nhặt, nay thành “đặc sản” cho món nướng, giá tới 200.000 đồng/kg

24/12/2025 10:00

Từng bị xem là thứ lá rụng đầy gốc, ít ai để ý, nhưng hiện nay loại lá này lại được nhiều người săn tìm. Khi còn tươi, giá bán chỉ khoảng 40.000 đồng/kg, song sau khi phơi khô, giá trị tăng vọt, có thể lên tới khoảng 200.000 đồng/kg.

Top 4 loại hải sản được xếp vào nhóm có hàm lượng thủy ngân cao, ai cũng nên biết

23/12/2025 23:04

Những loại hải sản này được đánh giá là có nguy cơ chứa hàm lượng thủy ngân cao, người tiêu dùng cần cân nhắc ký trước khi sử dụng.

5 thói quen này là mối đe dọa của dạ dày

23/12/2025 22:05

Chế độ ăn uống đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe dạ dày. Việc tiêu thụ những thực phẩm không tốt trong thời gian dài có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các vấn đề về dạ dày.

4 nhóm người không nên ăn trứng để giảm cân

23/12/2025 21:59

Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, trứng còn được sử dụng nhiều trong các chế độ ăn giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại thực phẩm này.

5 mẹo đơn giản này sẽ giúp bạn làm mới tinh thần, nuôi dưỡng cảm xúc lành mạnh và tận hưởng mỗi ngày

23/12/2025 21:15

Dưới đây sẽ chia sẻ 5 mẹo đơn giản nhưng hiệu quả để giúp bạn làm mới tinh thần, nuôi dưỡng cảm xúc lành mạnh và tận hưởng mỗi ngày một cách trọn vẹn.

Phụ nữ thường xuyên uống trà gừng táo đỏ, cơ thể có 5 thay đổi bất ngờ

23/12/2025 17:11

Sự kết hợp của táo đỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ. Hãy cùng tìm hiểu.

Dầu ăn mở nắp dùng được bao lâu? Cảnh báo nguy hiểm khi ăn dầu hết hạn

23/12/2025 09:00

Nhiều người thường mua dầu ăn trong thùng lớn, tin rằng hạn sử dụng dài sẽ đảm bảo chất lượng. Tuy nhiên, ngay cả khi còn trong thời hạn ghi trên bao bì, dầu ăn đã mở nắp vẫn có thể không còn an toàn cho sức khỏe.

2 loại thịt lợn nhìn rất tươi ngon nhưng tuyệt đối không nên mua, người bán hiếm khi tiết lộ

23/12/2025 08:00

Thịt lợn là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, đặc biệt không thể thiếu vào những dịp lễ Tết với hàng loạt món ngon như lạp sườn, giò xào, thịt kho hay giò thủ.

Bắp cải giàu dinh dưỡng nhưng có 4 nhóm người không nên ăn

23/12/2025 06:06

Bắp cải là loại rau mùa đông mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn bắp cải.

Loại bỏ tàn nhang bằng cách thường xuyên uống 6 loại nước này

22/12/2025 22:38

Cũng như nám da, tàn nhang là một hiện tượng rối loạn sắc tố da. Nó là bệnh lành tính, không gây ra sự khó chịu nào nhưng lại ảnh hưởng đến thẩm mỹ nên làm đau đầu nhiều chị em phụ nữ.

Cách uống nước đỗ đen rang vừa giảm cân nhanh, vừa giúp tóc đen, hạn chế bạc sớm

22/12/2025 17:11

Sử dụng nước đỗ đen rang đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe trong đó có việc cải thiện các vấn đề liên quan đến mái tóc và hỗ trợ việc giảm cân.

Loại đậu này rất giàu canxi, tốt cho xương khớp và chức năng gan thận

22/12/2025 17:00

Không chỉ giàu canxi, đậu cô ve còn giàu silicon hữu cơ (orthosilicic acid) - khoáng chất cần thiết cho quá trình hình thành collagen trong mô xương và sụn.

Ăn gừng thường xuyên giúp "chống lại" 4 căn bệnh mãn tính này

22/12/2025 16:37

Giới y khoa nhìn chung đều cho rằng gừng là một loại thực phẩm tự nhiên có nhiều tác dụng có lợi, đặc biệt là vai trò hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính như viêm khớp, tiểu đường và bệnh tim mạch không thể bỏ qua.

Người bán tôm tiết lộ: Cách phân biệt tôm nuôi và tôm tự nhiên cực dễ, ai cũng làm được

22/12/2025 10:00

Đi chợ nhiều lần nhưng không phải ai cũng biết cách phân biệt tôm nuôi và tôm tự nhiên. Chỉ cần để ý vài đặc điểm đơn giản về màu sắc, hình dáng và độ săn chắc, bạn hoàn toàn có thể chọn đúng tôm ngon, tươi và đáng tiền hơn.

Đến giờ mới biết: 2 phần trên bông cải xanh chống ung thư cực mạnh, đừng bỏ phí!

22/12/2025 10:00

Bông cải xanh (súp lơ xanh) từ lâu được coi là “vua” của các loại rau chống ung thư. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phần đầu hoa mà chúng ta thường ăn lại chứa lượng chất chống ung thư thấp hơn gấp 100 lần so với hai bộ phận thường bị vứt bỏ. Khám phá ngay để không bỏ phí những “kho báu” này!

Ăn gừng gọt vỏ hay để nguyên vỏ tốt hơn?

22/12/2025 06:05

Gừng là loại gia vị phổ biến trong nấu ăn và cũng là bài thuốc quý đối với sức khỏe. Một trong những vấn đề khiến nhiều người thắc mắc trong việc sử dụng là nên gọt vỏ hay để nguyên vỏ?

Top 5 loại cá chứa nhiều thủy ngân bậc nhất: Nhìn tươi ngon nhưng không nên ăn thường xuyên

21/12/2025 20:23

Cá là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm gia đình, nhưng không phải loại nào cũng an toàn như nhau. Một số loại cá có xu hướng tích tụ nhiều thủy ngân do đặc điểm sinh học. Biết sớm giúp bạn chọn cá hợp lý hơn khi đi chợ.