Trong y học hiện đại, các nhà khoa học không ngừng nghiên cứu để nhận diện những “điểm yếu” cốt lõi của tế bào ung thư, từ đó phát triển các phương pháp điều trị nhắm trúng đích, giúp kiểm soát và loại bỏ tế bào bệnh hiệu quả hơn.
Những loại đồ uống này dễ kiếm, chứa nhiều dưỡng chất quan trọng đồng thời có tác dụng loại bỏ axit uric trong cơ thể.
Lẩu là món ăn rất thích hợp để dùng vào mùa lạnh nhưng ăn sai cách có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trà sữa, cà phê béo ngậy tưởng làm từ sữa tươi, nhưng nhiều ly lại dùng kem béo công nghiệp. WHO cảnh báo chất béo chuyển hóa trong nguyên liệu này có thể làm tăng nguy cơ tim mạch nếu dùng thường xuyên.
Nhiều người rất chú trọng chăm sóc da, tóc, tim mạch hay các cơ quan nội tạng như gan, thận, nhưng lại vô tình bỏ quên một bộ phận vô cùng quan trọng của cơ thể: đôi bàn chân.
Bạn bè là một cứu cánh vô cùng quan trọng trong cuộc sống, đặc biệt là đối với những người độc thân. Khi tâm trạng người ta tồi tệ hay cực kỳ căng thẳng họ sẽ dễ mắc bệnh hơn. Chính bạn bè có thể mang lại niềm vui và lấp đầy các khoảng trống tinh thần đó.
Ăn cơm trắng một cách hợp lý, đúng cách có thể giữ an toàn giữ đường huyết ở mức ổn định.
Trước khi ngủ thấy đối không nên thực phẩm chứa nhiều đường, chúng có thể làm cho bạn ngủ không yên, thậm chí thức dậy nhiều lần vào nửa đêm.
Trà vốn được xem là thức uống chống lão hóa, nhưng uống sai cách có thể phản tác dụng. Nhiều thói quen phổ biến khi uống trà đang âm thầm gây hại cho gan và hệ tiêu hóa mà ít người để ý.
Nhiều người có thói quen ăn sáng bằng cơm tẻ. Điều này có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe?
Nước đậu đen rang chứa nhiều dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có việc hỗ trợ giải độc gan.
Những loại rau củ này có giá trị dinh dưỡng cao nhưng nếu sử dụng không đúng cách có thể gây tăng cân.
Nếu không uống nước sẽ khiến độ nhớt của máu tăng lên, tốc độ dòng chảy chậm lại, lượng máu cung cấp đến các cơ quan trong cơ thể không đủ, lâu dài sẽ dẫn đến táo bón, đau dạ dày, khó chịu, bệnh tim mạch và các vấn đề khác.
Trong cuộc sống, chúng ta thường thấy một số người già tỏa ra một mùi đặc biệt, người ta gọi là “mùi người già”. Trên thực tế, bất kể nam hay nữ, sau 50 tuổi, trên cơ thể sẽ dần xuất hiện một số mùi. Vì sao lại như vậy?
Buổi sáng là thời điểm cơ thể và làn da “lập trình” cho cả ngày dài phía trước. Thế nhưng nhiều thói quen tưởng chừng vô hại lại âm thầm thúc đẩy lão hóa, khiến nếp nhăn và vết chân chim xuất hiện sớm hơn tuổi thật mà không ít người trẻ hoàn toàn không hay biết.
Thay vì chỉ tìm cách giải rượu sau khi uống, các bác sĩ khuyến cáo việc ăn uống đúng cách trước khi dùng bia rượu mới là yếu tố then chốt giúp hạn chế tác hại cho sức khỏe.
Bạn có thể chế biến đậu bắp thành một loại đồ uống có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân.
Mặc dù yến mạch tốt cho sức khỏe, có thể chế biến thành nhiều món ngon, tuy nhiên có những người không nên ăn.
Loại thịt này có thể không phổ biến bằng thịt gà, thịt vịt nhưng lại có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe.
Trong nhiều gia đình, ngâm rau bằng nước muối gần như đã trở thành thói quen trước khi nấu ăn. Không ít người cho rằng ngâm càng lâu thì rau càng sạch, thuốc bảo vệ thực vật càng được loại bỏ triệt để.
Một số loại đồ uống có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là tăng tốc độ mất canxi, khiến xương ngày càng yếu.
Không cần tìm đến thực phẩm chức năng hay trái cây nhập khẩu đắt đỏ, nhiều loại quả quen thuộc ở chợ Việt vẫn mang giá trị dinh dưỡng cao. Ổi, đu đủ và sung tươi không chỉ rẻ, dễ mua mà còn giúp tăng đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Mặc dù rau cải thảo ngon, giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng phù hợp để ăn.
Cơ quan Y tế Quốc gia Anh (NHS) và tổ chức Cancer Research UK vừa cảnh báo về một dấu hiệu ít được biết đến nhưng có thể là tín hiệu sớm của ung thư.
Ung thư không còn là căn bệnh của tuổi già và đang gia tăng nhanh chóng trong cộng đồng. Bên cạnh môi trường và lối sống, thói quen ăn uống – đặc biệt là việc tiêu thụ một số loại thịt quen thuộc – được xem là yếu tố âm thầm làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Không phải trái cây nhập khẩu, ổi – loại quả quen thuộc của Việt Nam – vẫn được đánh giá cao về lợi ích sức khỏe. Giá chỉ từ 10.000 đồng/kg, dễ mua quanh năm, ổi trở thành “đặc sản bình dân” giàu dinh dưỡng, tốt cho nhiều đối tượng.
Trứng gà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn.
Một loạt các bài tập tim mạch và sức mạnh có thể giúp mọi người cải thiện sức khỏe và thể lực tổng thể. Mỗi loại bài tập nhắm vào các nhóm cơ cụ thể để tăng cường sức mạnh và cải thiện tính linh hoạt hoặc ngăn ngừa chấn thương. Và bài tập squat hay đứng lên ngồi xuống là một trong số đó.
Mì tôm là món ăn dễ chế biến, hương vị hấp dẫn, thường được mọi người dùng làm bữa sáng.
"Trang điểm là một hoạt động có ý nghĩa, có thể thúc đẩy sự tham gia xã hội ở phụ nữ lớn tuổi. Nó kích thích các giác quan như xúc giác, khứu giác và thị giác, dẫn đến sự thích thú về mặt tâm lý" - các nhà nghiên cứu lý giải.
Rau xà lách không chỉ là một thực phẩm tốt cho tiêu hóa và cân nặng mà còn là yếu tố tự nhiên giúp cải thiện giấc ngủ... Kết hợp xà lách trong bữa tối hoặc dùng kèm các món nhẹ có thể mang lại một giấc ngủ sâu và phục hồi năng lượng hiệu quả.
Không chỉ là gia vị phổ biến, tỏi còn được ví như “gia vị trường sinh” nhờ khả năng hỗ trợ chống oxy hóa, kháng khuẩn và tăng cường sức đề kháng. Khi thời tiết giao mùa, loại củ quen thuộc này được nhiều người sử dụng để bảo vệ cơ thể.
Gạo lứt có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng hợp lý.
Nghiên cứu đăng trên BMJ Global Health (Anh) cảnh báo, chỉ với khoảng 9 gram cồn mỗi ngày – nhỉnh hơn một ly rượu tiêu chuẩn – nguy cơ mắc ung thư niêm mạc miệng đã tăng đáng kể.
Việc thường xuyên tiêu thụ các thực phẩm này sẽ làm ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, làm tăng nguy cơ bị gan nhiễm mỡ.
Hành tây là thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để ăn.
Ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc là tình trạng nhiều người gặp phải do nhịp sinh học bị xáo trộn. Duy trì 7 thói quen đơn giản mỗi tuần như thức dậy đúng giờ, uống đủ nước, phơi nắng buổi sáng có thể giúp cải thiện giấc ngủ rõ rệt.
Ngày nay, nhiều nghiên cứu hiện đại cũng ghi nhận vai trò hỗ trợ gan và thận của hai loại nguyên liệu này, nếu dùng đúng cách và điều độ. Trong y học cổ truyền châu Á, lá tía tô và sả từ lâu đã được sử dụng như những thảo dược quen thuộc giúp thải độc gan, thận.
Theo các chuyên gia, cơ thể con người vẫn hấp thu dưỡng chất hiệu quả nhất từ thực phẩm tự nhiên. Việc ăn đa dạng và cân đối giúp cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và các hoạt chất sinh học mà viên uống khó thay thế.
Thường xuyên ăn trứng gà vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và nhiều lợi ích khác.
Khi trời lạnh, quá trình trao đổi chất chậm lại khiến đường huyết dễ biến động. Các bác sĩ cảnh báo người bệnh tiểu đường cần thận trọng và tránh 4 loại thực phẩm nguy hiểm sau để giảm rủi ro biến chứng.
Mùa lạnh là thời điểm nhiều loại rau củ phát triển tự nhiên, ít sâu bệnh và gần như không cần can thiệp hóa chất. Nếu đi chợ mà phân vân không biết mua gì vừa ngon vừa an toàn, 5 loại rau củ đúng mùa dưới đây là lựa chọn đáng ưu tiên.
Nước chanh ấm buổi sáng thường được quảng bá là giúp giải độc gan, giảm mỡ gan. Nhưng gan nhiễm mỡ là bệnh chuyển hóa phức tạp, không thể cải thiện chỉ bằng một loại đồ uống. Hiểu đúng để tránh kỳ vọng sai lầm và bỏ lỡ điều trị cần thiết.
Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tác động không nhỏ đến sức khỏe tinh thần. Tình trạng tóc rụng nhiều khiến không ít người cảm thấy tự ti, lo lắng và dần hình thành những áp lực tâm lý kéo dài.
5 việc làm sau tưởng chừng đơn giản ấy, nếu duy trì mỗi ngày, sẽ mang lại cho bạn một cơ thể khỏe khoắn và những đêm ngủ yên lành - món quà quý giá mà không loại thuốc nào có thể thay thế.
Các chuyên gia tim mạch cảnh báo, nhiều người trẻ đang “đùa với tử thần” mà không biết, chỉ vì những thói quen tưởng chừng vô hại. Và dưới đây là 5 thói quen xấu có thể khiến trái tim bạn phải trả giá đắt.
Ít ai ngờ rằng những loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày lại có thể trở thành nơi tích tụ kim loại nặng như chì, cadimi, thủy ngân hay asen. Các chất độc này âm thầm xâm nhập và gây hại cho sức khỏe mà không làm thay đổi màu sắc hay mùi vị của thực phẩm.
Buổi sáng là “thời điểm vàng” để nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Chỉ cần chọn đúng loại nước uống khi vừa thức dậy, bạn có thể hỗ trợ tăng sinh collagen, cấp ẩm sâu và làm chậm lão hóa da. Dưới đây là 7 gợi ý đơn giản, dễ áp dụng mỗi ngày.
Dưới đây là hướng dẫn cách uống trà gừng mật ong vào buổi sáng giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể cực tốt.
Những loại đồ uống này mang lại lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng với lượng vừa phải. Tuy nhiên, việc uống chúng quá nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ.
Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng, uống nước không đúng thời điểm cũng có thể khiến đường huyết tăng – giảm thất thường, thậm chí làm “đổ vỡ” toàn bộ nỗ lực kiểm soát đường huyết suốt cả ngày
Đối với những người có cholesterol cao, uống trà xanh không chỉ giúp họ tận hưởng hương thơm sảng khoái mà còn mang lại nhiều thay đổi sức khỏe đáng ngạc nhiên. Dưới đây là 4 thay đổi có thể xảy ra đối với cơ thể:
Việc uống nước mật ong ấm vào buổi sáng một cách đều đặn, hợp lý sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Chỉ với vài phút chuẩn bị mỗi sáng, bạn có thể xây dựng một thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích lớn. Duy trì uống sinh tố củ cải đường và táo trong một tháng, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi tích cực từ làn da, hệ tiêu hóa cho đến mức năng lượng hàng ngày.
Rau diếp thơm – loại rau quen thuộc trong mâm cơm Việt – hóa ra lại giàu canxi hơn cả sữa. Thường dùng ăn sống hay nấu chín, loại rau này không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường đề kháng và thanh nhiệt cho cơ thể.
Để kiểm soát axit uric hiệu quả, các chuyên gia khuyên người có nguy cơ gút nên ăn nhiều cá nước ngọt. Những loại cá này giàu omega-3, ít purin, không chỉ giúp giảm viêm mà còn hỗ trợ cơ thể đào thải axit uric tự nhiên, cải thiện sức khỏe tổng thể.
Bước qua tuổi 45, nội tiết tố bắt đầu thay đổi rõ rệt, làn da và sắc mặt cũng chịu ảnh hưởng theo. Thay vì lạm dụng thực phẩm chức năng, việc bổ sung đúng các thực phẩm chứa progesterone tự nhiên ngay trong bữa ăn hằng ngày có thể mang lại hiệu quả bền vững hơn.
Dưới đây là 5 loại nước mát gan, dưỡng thận dễ làm, dễ uống, phù hợp dùng thường xuyên để cơ thể khỏe từ bên trong, làn da được nuôi dưỡng tự nhiên.
Hệ tiêu hóa đóng vai trò như “nhà máy xử lý chất dinh dưỡng” của cơ thể. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng hiệu quả, duy trì sức khỏe toàn diện và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể.
Bưởi là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn loại quả này.
Chỉ một vài khoảnh khắc đời thường, nhưng đủ khiến người xem cảm nhận được sự gắn kết và tin tưởng mà cả hai dành cho nhau trong công việc.
Anh cũng không giấu áp lực kinh tế hiện tại.
