5 món ăn tưởng tốt nhưng nhiều calo, dễ tích mỡ bụng
Nhiều người nghĩ những thực phẩm này là lành mạnh, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trên thực tế, chúng không tốt như vậy.
5 vật dụng trong bếp được khuyên nên thay ngay trong tháng 7 nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe cả nhà
Tháng 7 với thời tiết nóng ẩm là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn và nấm mốc phát triển trên nhiều vật dụng trong nhà bếp. Nếu vẫn giữ thói quen sử dụng những món đồ đã cũ hoặc xuống cấp, nguy cơ mất an toàn vệ sinh thực phẩm có thể tăng lên mà nhiều người không hề nhận ra.
Tháng 7 đừng bỏ qua 5 loại rau đang rẻ nhất mùa, vừa ngon vừa bổ dưỡng
Tháng 7 là thời điểm nhiều loại rau bước vào chính vụ nên có giá thành dễ chịu, hương vị tươi ngon và hàm lượng dinh dưỡng cũng đạt mức cao. Thay vì chỉ chọn những loại rau quen thuộc, bạn có thể cân nhắc bổ sung thêm 5 loại rau dưới đây để làm phong phú bữa ăn hằng ngày.
5 nhóm người nên hạn chế ăn đậu phụ
Đậu phụ là món ăn phổ biến trong mâm cơm gia đình, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để ăn.
7 dấu hiệu xuất hiện sau khi thức dậy có thể cho thấy cơ thể đang thiếu nước, nhiều người dễ bỏ qua
Sau một đêm ngủ, cơ thể vẫn tiếp tục mất nước thông qua quá trình hô hấp và bài tiết. Nếu không được bổ sung kịp thời, một số dấu hiệu có thể xuất hiện ngay sau khi thức dậy, giúp bạn nhận biết sớm để điều chỉnh thói quen uống nước phù hợp.
6 dấu hiệu trên da có thể cảnh báo thận đang suy yếu, bác sĩ khuyến cáo không nên bỏ qua
Nhiều biểu hiện trên da có thể phản ánh tình trạng sức khỏe bên trong cơ thể, trong đó có chức năng thận. Theo các chuyên gia, nếu xuất hiện đồng thời hoặc kéo dài 6 dấu hiệu dưới đây, người dân nên chủ động kiểm tra y tế.
Không chỉ bồn cầu, 8 vật dụng trong nhà này cũng có thể là nơi vi khuẩn tích tụ dày đặc
Nhiều người cho rằng bồn cầu là nơi bẩn nhất trong nhà, nhưng thực tế không hẳn như vậy. Một số vật dụng được sử dụng hằng ngày, nếu không được vệ sinh đúng cách, có thể trở thành "ổ chứa" vi khuẩn với mật độ cao hơn cả bồn cầu, làm tăng nguy cơ lây lan mầm bệnh trong gia đình.
Người mắc 1 trong 5 bệnh này không nên ăn cá, càng ăn càng gây hại
Mặc dù cá là thực phẩm ngon miệng, giàu dinh dưỡng, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để ăn.
Đừng chỉ sợ thịt mỡ: Bác sĩ cảnh báo 5 thói quen mùa hè có thể làm tăng nguy cơ tổn thương dạ dày
Ung thư dạ dày vẫn là một trong những căn bệnh phổ biến và có xu hướng trẻ hóa. Theo chuyên gia, điều đáng lo không chỉ nằm ở thực phẩm nhiều chất béo mà còn ở những thói quen rất nhiều người lặp lại mỗi ngày trong mùa hè.
Cảnh báo: 5 triệu chứng "cầu cứu" của thận vào ban đêm, đừng đổ lỗi cho thời tiết!
Các chuyên gia thận học cảnh báo: Đây có thể là những "tín hiệu cầu cứu" khẩn cấp của thận mà bạn không được phép bỏ qua.
Vì sao nên thường xuyên ăn dứa trong mùa hè?
Dứa cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể, góp phần duy trì sức khỏe tổng thể.
Đừng chỉ luộc trứng ăn không: Kết hợp thêm 2 nguyên liệu rẻ tiền này để 'hút' sạch cái lạnh ra khỏi xương khớp
Nhiều người trung niên thường xuyên bị đau nhức xương khớp mỗi khi thời tiết thay đổi, nhưng lại lầm tưởng mình chỉ thiếu canxi. Thực tế, "hàn khí" tích tụ mới là thủ phạm âm thầm phá hủy kinh mạch.
5 thực phẩm giàu chất xơ người ít vận động nên ăn mỗi ngày, nhiều người bỏ qua
Ít vận động khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, dễ gây táo bón và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ vào thực đơn hằng ngày là giải pháp đơn giản giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cảm giác no và hỗ trợ duy trì thể trạng khỏe mạnh.
Người mắc 1 trong 5 bệnh này nên hạn chế ăn trứng gà, càng ăn càng hại
Dù trứng gà rất tốt, giàu dinh dưỡng, thế nhưng nếu mắc phải 1 trong 5 bệnh này bạn vẫn nên hạn chế ăn trứng.
Uống nước đúng cách quan trọng hơn nhiều người nghĩ
Nước là yếu tố thiết yếu đối với sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết uống nước đúng cách. Theo các chuyên gia, thời điểm, lượng nước và cách uống trong ngày có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng hấp thu cũng như hoạt động của cơ thể.
Vì sao chuyên gia khuyên cẩn trọng khi tận dụng nước luộc thịt nấu canh?
Nước luộc thịt thường được tận dụng để nấu canh vì vị ngọt tự nhiên và cảm giác “bổ dưỡng”. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, loại nước này không đơn giản như nhiều người nghĩ và cần sử dụng đúng cách để tránh rủi ro cho sức khỏe.
Trứng gà hay trứng vịt tốt hơn cho sức khỏe?
Trong căn bếp của mỗi gia đình Việt, trứng gà và trứng vịt là hai loại thực phẩm phổ biến nhất. Tuy nhiên, không ít người vẫn phân vân: Nên chọn loại nào để bổ sung dinh dưỡng tối ưu?
Cách uống nước đậu đen giúp tóc con mọc nhiều, tóc vừa dày vừa đen
Đậu đen là một trong những nguyên liệu có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho mái tóc.
Đừng biến tủ lạnh thành "ổ vi khuẩn": 6 loại thực phẩm bác sĩ khuyên tuyệt đối không nên tích trữ quá lâu
Nhiều gia đình vẫn giữ thói quen coi tủ lạnh là "chiếc hộp thần kỳ" có thể giữ thực phẩm tươi ngon mãi mãi. Nhưng bạn có biết, chính thói quen này đang âm thầm làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tiêu hóa, thậm chí là ung thư?
Trời nắng nóng, đừng làm 5 việc này nếu không muốn "rước họa vào thân"
Nhiều người lầm tưởng mùa đông mới là thời điểm nguy hiểm nhất, nhưng những số liệu cấp cứu gần đây cho thấy: Mùa hè mới là lúc cơ thể con người chịu áp lực "khủng khiếp" nhất, đặc biệt là khi nhiệt độ chạm ngưỡng 32°C.
Vì sao bệnh viện thường sơn tường màu trắng? Không chỉ để sạch sẽ, còn có nhiều lý do ít người để ý
Màu trắng xuất hiện ở hầu hết bệnh viện trên thế giới không phải ngẫu nhiên. Đằng sau lớp sơn tưởng chừng đơn giản là hàng loạt yếu tố liên quan đến tâm lý, vệ sinh, ánh sáng và hiệu quả chăm sóc sức khỏe.
Vì sao bạn hay bị chuột rút? 6 nguyên nhân phổ biến nhiều người bỏ qua
Chuột rút không chỉ xuất hiện khi vận động mạnh. Tình trạng này có thể liên quan đến mất nước, thiếu khoáng chất, tuần hoàn máu hoặc một số vấn đề sức khỏe. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến khiến bạn thường xuyên bị chuột rút.
7 loại nước uống màu vàng dễ làm, nguyên liệu dễ kiếm, hỗ trợ dưỡng nhan từ bên trong
Không cần nguyên liệu đắt tiền hay công thức cầu kỳ, nhiều loại đồ uống màu vàng quen thuộc vẫn có thể bổ sung chất chống oxy hóa, vitamin và hợp chất thực vật có lợi cho làn da. Dưới đây là những lựa chọn dễ thực hiện ngay tại nhà.
8 món ăn trường thọ của người Nhật
Chế độ ăn uống với các thực phẩm có lợi cho sức khỏe là một trong những bí quyết sống thọ của người Nhật.
4 loại cá chứa nhiều thủy ngân, không nên ăn nhiều
Ngoài các dưỡng chất quan trọng như protein, omega-3, cá có thể chứa cả thủy ngân, tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe nếu tiêu thụ quá nhiều.
3 nhóm người không nên ngủ trưa
Đối với nhiều người, giấc ngủ trưa cực kỳ quan trọng và không thể thiếu, tuy nhiên với một số người việc ngủ trưa lại không thực sự tốt cho sức khỏe.
Người mắc 1 trong 5 bệnh này tuyệt đối đừng ăn sầu riêng
Sầu riêng là loại quả ngon, nhiều người yêu thích, tuy nhiên có những người không thích hợp để ăn.
7 thói quen nhỏ được chuyên gia gợi ý giúp phụ nữ tuổi 50 duy trì trí nhớ và sức khỏe
Ở tuổi 50, cơ thể bắt đầu xuất hiện nhiều thay đổi sinh lý tự nhiên, trong đó có cả sự suy giảm nhẹ về trí nhớ và năng lượng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia sức khỏe, những thay đổi này có thể được cải thiện phần nào nếu duy trì các thói quen sinh hoạt phù hợp mỗi ngày.
3 "thời điểm vàng" uống sữa giúp cơ thể hấp thụ trọn vẹn dưỡng chất
Nhiều người coi sữa là thức uống bổ sung dinh dưỡng hàng ngày, nhưng ít ai biết rằng chọn đúng "giờ vàng" để uống cũng quan trọng không kém việc chọn loại sữa tốt. Uống sai lúc, dưỡng chất có thể bị đào thải; uống đúng lúc, sức khỏe cải thiện rõ rệt.
4 loại rau giàu sắt, chợ Việt vừa nhiều vừa rẻ, tốt không kém thịt bò
Ngoài các thực phẩm như thịt bò hay gan lợn, bạn có thể bổ sung các loại rau dưới đây để cung cấp sắt cho cơ thể.
Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng cơ thể ra sao?
Áp lực kéo dài không chỉ khiến tinh thần mệt mỏi mà còn âm thầm tác động đến tim mạch, giấc ngủ, hệ tiêu hóa và miễn dịch. Nhận biết sớm những dấu hiệu của stress là cách giúp bảo vệ sức khỏe trước khi cơ thể phát đi những cảnh báo nghiêm trọng.
5 người tuyệt đối không ăn tôm biển
Tôm biển là món ăn ngon, dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên có những người dưới đây không nên ăn kẻo gây hại.
Đột quỵ không đến đột ngột: 6 "tín hiệu cầu cứu" của cơ thể trước khi quá muộn
Nhiều người vẫn lầm tưởng đột quỵ là tai họa "từ trên trời rơi xuống". Thực tế, cơ thể luôn gửi đi những tín hiệu cảnh báo thầm lặng trước khi mạch máu não xảy ra sự cố. Hãy lắng nghe 6 dấu hiệu này ngay hôm nay!
Loại rau vừa rẻ vừa bổ, giúp ổn định huyết áp và tiêu hóa cực tốt
Không cần tìm kiếm những loại thực phẩm ngoại nhập đắt tiền, ngay trong vườn nhà hay chợ truyền thống có một loại rau quen thuộc cực kỳ bổ dưỡng: Rau bí (ngọn bí).
Nên đi chân trần hay đi dép trong nhà?
Đi chân trần trong nhà có thực sự tốt cho sức khỏe như nhiều người nghĩ? Hay mang dép mới là cách bảo vệ bàn chân và cột sống hiệu quả hơn? Câu trả lời phụ thuộc vào chính nền nhà và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Tôm kỵ món gì? 5 thực phẩm đại kỵ với tôm, ăn vào rất độc
Khi ăn uống, bạn không nên kết hợp tôm với những đồ ăn này kẻo gây hại cho sức khỏe.
Người sau 50 tuổi nên chú ý điều này khi ngủ dậy, nhiều người vẫn vô tình bỏ qua
Sau tuổi 50, cơ thể không còn thích nghi nhanh như trước. Chỉ một thay đổi nhỏ trong cách thức dậy mỗi sáng cũng có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn, hạn chế cảm giác chóng mặt và bắt đầu ngày mới nhẹ nhàng hơn.
Người mắc 1 trong 5 bệnh này tuyệt đối không ăn tôm: Nặng có thể mất mạng
Tôm là món ăn ngon, giàu dinh dưỡng được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên có 5 đối tượng sau không thích hợp để ăn tôm.
Ăn ức gà mỗi ngày có thực sự tốt như bạn nghĩ?
Ức gà từ lâu đã được coi là "thực phẩm vàng" trong thực đơn của những người tập gym, giảm cân hay theo đuổi lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, liệu việc ăn ức gà thường xuyên, thậm chí là mỗi ngày, có thực sự tốt cho cơ thể?
Ăn chuối đúng thời điểm: 3 "thời điểm vàng" giúp tối ưu hóa sức khỏe
Dưới đây là 3 thời điểm vàng bạn nên ăn chuối để nhận được lợi ích tốt nhất.
Tôm kỵ gì nhất? 4 thực phẩm đại kỵ tuyệt đối không ăn cùng tôm
Khi ăn tôm, bạn tuyệt đối không nên kết hợp cùng những thực phẩm này kẻo gây hại cho sức khỏe.
Những kiểu sống âm thầm khiến phụ nữ trung niên “già đi” nhanh hơn mỗi ngày
Có những thay đổi không đến từ tuổi tác mà từ cách chúng ta sống mỗi ngày. Nhiều phụ nữ chỉ nhận ra mình “già đi nhanh hơn” khi cơ thể bắt đầu mệt mỏi, tinh thần kém tươi và nhan sắc xuống dần theo thời gian.
Uống nhiều nước sau khi uống rượu bia có giảm nồng độ cồn không?
Hiểu đúng về quá trình này sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt hơn, đồng thời tránh những quan niệm sai lầm có thể gây nguy hiểm.
Ăn cay chưa chắc gây ung thư dạ dày: Bác sĩ cảnh báo 4 thói quen nguy hiểm hơn nhiều
Không ít người cho rằng ăn nhiều đồ cay là nguyên nhân khiến dạ dày tổn thương và làm tăng nguy cơ ung thư. Tuy nhiên, theo các chuyên gia tiêu hóa, mối nguy lớn hơn lại đến từ những thói quen sinh hoạt lặp đi lặp lại mỗi ngày, âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày trong thời gian dài.
Nắng nóng uống nhiều nước: Cẩn thận "ngộ độc" mà bạn không hề hay biết!
Trong những ngày nhiệt độ chạm ngưỡng 37-40 độ C, việc bù nước là cực kỳ quan trọng. Thế nhưng, uống "vô tội vạ" không kiểm soát lại có thể khiến cơ thể bị "ngộ độc nước". Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo và cách uống nước đúng chuẩn để giải nhiệt an toàn.
Ăn trứng 2 lòng đỏ có bổ hơn trứng thường không?
Không ít người cho rằng đây là "trứng may mắn", đồng thời cũng băn khoăn liệu trứng 2 lòng đỏ có bổ hơn trứng thông thường hay không.
Ăn trứng để giảm cân: 2 thời điểm "vàng" giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất
Trứng được ví là "siêu thực phẩm" trong các chế độ ăn kiêng nhờ hàm lượng protein dồi dào và khả năng tạo cảm giác no lâu. Tuy nhiên, ăn trứng lúc nào để đạt hiệu quả giảm cân tối đa thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là 2 "thời điểm vàng" bạn cần ghi nhớ.
Mùa hè sợ nóng, sợ ngấy? Đừng chỉ ăn rau, đây là 3 loại thịt "cứu cánh" cực thanh mát
Thời tiết nắng nóng khiến nhiều người có xu hướng "tẩy chay" thịt vì sợ gây nóng, đầy bụng. Nhưng thực tế, cơ thể vẫn rất cần protein để phục hồi năng lượng. Thay vì kiêng khem, hãy chọn ngay 3 loại thịt này – vừa giàu dinh dưỡng, vừa "nhẹ bụng" bất ngờ.
Thường xuyên ăn khoai lang vào buổi sáng, cơ thể nhận được 5 lợi ích đặc biệt
Khoai lang cung cấp năng lượng cùng các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, có thể sử dụng vào bữa sáng.
Vì sao chế độ ăn Địa Trung Hải được nhiều người yêu thích? Những tác dụng ít ai biết
Không phải ngẫu nhiên mà chế độ ăn Địa Trung Hải luôn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Với thực đơn giàu rau xanh, trái cây, cá và dầu ô liu, chế độ ăn này giúp xây dựng lối sống lành mạnh, cân bằng và dễ duy trì trong thời gian dài.
Gan "kêu cứu" mỗi sáng: Nếu xuất hiện 4 dấu hiệu này, hãy đi kiểm tra ngay trước khi quá muộn!
Gan không có dây thần kinh cảm giác đau, vì vậy khi nó "lên tiếng", có thể tổn thương đã rất nghiêm trọng. Tuy nhiên, buổi sáng chính là "thời điểm vàng" để gan bộc lộ những tín hiệu bất thường thông qua cơ thể bạn.
2 thời điểm vàng nên ăn sữa chua để giảm cân nhanh, da dẻ mịn màng
Sữa chua là "siêu thực phẩm" cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, ăn vào lúc nào để tối ưu hóa công dụng giảm cân và giúp da sáng hồng thì không phải ai cũng biết.
Uống nước đậu đen theo cách này khó thấy hiệu quả
Nước đậu đen là thức uống được nhiều người yêu thích nhờ hương vị dễ uống và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách, loại nước này có thể làm giảm hấp thu dưỡng chất, gây khó chịu tiêu hóa và không mang lại hiệu quả như mong đợi.
Vì sao khi ăn phở không nên húp cạn phần nước dùng trong bát?
Nước phở được ninh từ xương trong thời gian dài, được xem là phần mang nhiều tinh túy của món ăn. Tuy nhiên, bạn không nên tiêu thụ quá nhiều loại nước này.
Dùng nước luộc thịt để nấu canh: Lợi hay hại?
Nhiều người sử dụng nước luộc thịt để nấu canh, cũng có người cảm thấy không nên làm như vậy.
"Siêu thực phẩm" cho não bộ: Ăn đều đặn mỗi ngày giúp trí não minh mẫn đến năm 90 tuổi
Nỗi sợ lớn nhất khi về già không phải là tóc bạc hay chân chậm, mà là sự suy giảm trí nhớ. Nhiều người cho rằng "đãng trí" là hiện tượng lão hóa tự nhiên, nhưng thực tế, tốc độ suy giảm nhận thức hoàn toàn có thể được kiểm soát nếu bạn biết cách "nuôi dưỡng" não bộ từ sớm.
7 dấu hiệu cơ thể đang lão hóa nhanh nhiều người bỏ qua, đừng đợi đến khi quá muộn
Lão hóa là quá trình tự nhiên, nhưng nhiều thói quen sinh hoạt có thể khiến cơ thể già đi nhanh hơn tuổi thật. Nhận biết sớm những dấu hiệu dưới đây giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và vận động để duy trì sức khỏe lâu dài.
Cách ăn mỳ tôm đủ chất, không lo nổi mụn
Nếu biết cách kết hợp thực phẩm hợp lý, bạn hoàn toàn có thể biến một bát mì đơn giản thành bữa ăn đầy đủ dưỡng chất, vừa ngon miệng vừa hạn chế nguy cơ nổi mụn hay ảnh hưởng đến sức khỏe.
Những sai lầm khi ăn sữa chua không hỗ trợ giảm cân mà có khi còn tăng
Sữa chua thường được xem là thực phẩm hỗ trợ giảm cân nhờ giàu protein, lợi khuẩn và tạo cảm giác no. Tuy nhiên, nhiều người ăn sữa chua mỗi ngày nhưng cân nặng vẫn “đứng im”, thậm chí tăng lên vì mắc phải những sai lầm rất phổ biến dưới đây.
Ăn thịt thủ lợn: 3 lợi ích bất ngờ nếu ăn đúng cách, không "đáng sợ" như nhiều người vẫn nghĩ
Nhiều người coi thịt thủ lợn là "kẻ thù" của sức khỏe vì hàm lượng chất béo cao. Tuy nhiên, dưới góc nhìn dinh dưỡng hiện đại, nếu biết cách ăn và kết hợp đúng, đây không hẳn là loại thực phẩm cần loại bỏ hoàn toàn.
5 cách chăm sóc giúp lông mi khỏe và dày hơn mà không cần nối hay uốn
Mỗi sợi mi cần khoảng một đến một tháng rưỡi để phát triển hoàn chỉnh trước khi rụng và được thay thế bằng sợi mới.
Cách làm chả lá lốt xanh mướt, nhìn là muốn ăn ngay
Công thức làm món chả lá lốt dưới đây giúp bạn đổi khẩu vị, thơm ngon, ăn hoài không ngán.
Đọc nhiều
-
Cách tự làm nem chua, đảm bảo dai giòn, thơm ngon
-
5 món ăn tưởng tốt nhưng nhiều calo, dễ tích mỡ bụng
-
5 loại cây chịu nắng tốt, có thể trồng ở ban công
-
5 vật dụng trong bếp được khuyên nên thay ngay trong tháng 7 nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe cả nhà
-
Chọn một lá thư: Điều gì đang được trái tim bạn lặng lẽ cất giấu?
-
2 ngày đầu tuần Thứ Hai, thứ Ba: 4 con giáp nhận thưởng to
-
Top 3 tuổi Trả Sạch Nợ Nần, Giàu Sang Nức Tiếng tháng 7 dương
-
Thứ Hai, Thứ Ba (29-30/6): 3 con giáp xử lý tình huống cực nhanh, dễ ghi điểm, cơ hội thăng tiến mở ra
-
Tử vi tuần mới 12 con giáp (29/6 - 5/7): Tiền bạc chuyển biến tích cực, nhiều cơ hội gia tăng thu nhập
-
Từ 1/7, 3 con giáp tăng tốc mạnh mẽ: Công việc mở lối, quý nhân xuất hiện đúng lúc
Thời trang
-
5 công thức phối quần short trẻ trung, sành điệu giúp bạn mặc đẹp suốt mùa Hè
-
Áo hai dây trắng và quần jeans ống rộng: Bộ đôi đơn giản nhưng luôn nổi bật trong mùa hè
-
Công thức áo ngắn và quần ống rộng giúp mặc đẹp, tôn dáng trong mùa hè
-
Phong cách của Nhã Phương ở tuổi 36: Ưu tiên trang phục tôn dáng, trẻ trung nhưng vẫn thanh lịch
-
Quần jeans lửng ống rộng được yêu thích nhờ tôn dáng, mát mẻ và dễ phối đồ