Từ thời xa xưa, người phương Tây đã dùng các loại thảo mộc tự nhiên để tạo ra mùi thơm quyến rũ cho cơ thể. Các loại thảo mộc này có thể được sử dụng trong đồ ăn, thức uống vừa để tạo ra hương vị hấp dẫn cho bữa ăn thường ngày vừa là cách để đánh bay mùi khó chịu trên cơ thể.
Hương thảo
Hương thảo là loại thảo mộc tự nhiên có tác dụng loại bỏ mùi hôi của cơ thể. Tinh dầu chiết xuất từ lá hương thảo có thể đánh bật bất cứ loại mùi hôi nào xuất hiện trên cơ thể. Loại lá này có thể ức chế sự phát tán của các loại vi khuẩn gây mùi, từ đó ngăn chặn mùi hôi phát triển triển.
Ngoài ra, tinh dầu và hợp chất diệp lục trong lá hương thảo cũng giúp hương thơm lưu lại bền lâu.
Lá hương thảo.
Bạn có thể sử dụng hương thảo làm gia vị trong các món ăn hoặc dùng lá hương thảo để pha trà. Chỉ cần cho 1/2 muỗng hương thảo khô vào trong cốc nước nóng, ngâm khoảng 5 phút là có thể uống.
Bạn cũng có thể trộn 8-10 giọt tinh dầu hương thảo với 30ml nước. Dùng nước này thoa lên những vùng da nhiều mồ hôi và để khô tự nhiên. Áp dụng biện pháp này 2-3 lần/ngày để thấy hiệu quả. Lưu ý, nên thử thoa nước tinh dầu hương thảo lên một vùng da nhỏ trước để kiểm tra xem có bị dị ứng, kích ứng hay không rồi mới bôi lên vùng da lớn hơn.
Xô thơm
Xô thơm là loại thảo mộc có mùi thơm tự nhiên, có thể giúp tạo ra mùi dễ chịu cho cơ thể. Nó chứa các hợp chất thơm như diosmetin, apigenin và luteolin. Loại lá này còn có tính chất kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại trên da phát triển, từ đó hạn chế sự xuất hiện của mùi hôi trên cơ thể.
Ngoài ra, xô thơm cũng có tác dụng hạn chế hoạt động của tuyến mồ hôi, kích thích quá trình đào thải các chất độc hại ra bên ngoài cơ thể. Loại lá này cũng có tác dụng cải thiện sức khỏe răng miệng.
Lá xô thơm.
Bạn có thể lấy một thìa lá xô thơm khô hoặc tươi, bỏ vào cốc nước nóng và ngâm khoảng 5 phút là có thể uống. Khi uống, có thể cho thêm một ít nước cốt chanh.
Dùng nước lá xô thơm để thoa lên da vừa giúp làm sạch da, loại bỏ mùi hôi vừa tạo ra mùi thơm mát cho cơ thể.
Lưu ý, lá xô thơm không thích hợp với phụ nữ mang thai và cho con bú. Người khỏe mạnh bình thường cũng chỉ nên dùng một lượng nhỏ lá xô thơm. Dùng quá nhiều lá xô thơm có thể gây ra tình trạng chóng mặt.
Cỏ cà ri
Cỏ cả ri là loại thảo mộc có thể mang lại hương thơm cho cơ thể. Hạt và lá của loại cây này có tác dụng loại bỏ độc tố trong cơ thể ra bên ngoài, giúp giảm mùi hôi tỏa ra từ cơ thể. Ngoài ra, loại thảo mộc này cũng có tác dụng cân bằng lại các vitamin, khoáng chất, dưỡng chất thực vật trong cơ thể, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm giảm mùi khó chịu của cơ thể.
Cỏ cà ri.
Bạn có thể ngâm một thìa cỏ cà ri non trong cốc nước và để qua đêm. Sáng hôm sau, nhai phần cỏ linh lăng đã ngâm trong nước để cơ thể được thơm tho.
Bạn cũng có thể nấu một thìa cỏ linh lăng non trong nước, nấu sôi rồi chia phần nước này để uống 2 lần/ngày.
Cỏ lúa mì
Cỏ lúa mì hay mầm lúa mì chính là lá mầm mọc lên từ hạt lúa mì. Cỏ lúa mì chứa nhiều chất diệp lục. Đây là một chất cơ thể đánh bay mùi khó chịu trên cơ thể, kích thích loại bỏ độc tố, giúp cơ thể thơm mát hơn.
Cỏ lúa mì có tác dụng cân bằng axit và các chất độ hại trong máu, giảm bài tiết mồ hôi.
Cỏ lúa mì.
Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa nhiều vitamin B và các chất thiết yếu khác, giúp điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể.
Bạn có thể lấy 2 thìa nước ép cỏ lúa mì, pha loãng với nước rồi uống vào buổi sáng, lúc đói. Ngoài ra, trên thị trường cũng bán sẵn nhiều loại trà cỏ lúa mì, bạn cũng có thể mua các sản phẩm này để tiện sử dụng.
Lưu ý, cỏ lúa mì có hương vị khá mạnh nên hãy bắt đầu uống với lượng ít, pha loãng rồi mới tăng dần lên để làm quen với hương vị của nó.
Một số lưu ý để giảm mùi hôi cơ thể
Bạn nên tránh sử dụng nhiều các loại gia vị có mùi hăng, mùi cay nồng, các thực phẩm có thành phần lưu huỳnh cao như hành, tỏi.
Ngoài ra, hạn chế sử dụng thịt đỏ, đồ uống có cồn, thức ăn nhanh, thực phẩm có hương vị nhân tạo cũng là cách giúp giảm mùi hôi của cơ thể. Những thực phẩm này thường khó tiêu hóa, chứa nhiều độc tố được thải ra theo đường mồ hôi, gây ra mùi khó chịu của cơ thể.
Tăng cường tiêu thụ các loại rau củ, trái cây tươi sẽ giúp kích thích quá trình giải độc của cơ thể, giúp kiểm soát mùi hôi.
Uống đủ nước mỗi ngày giúp chất độc được đưa ra khỏi cơ thể tốt hơn, giảm mùi hôi cơ thể hiệu quả hơn.
Nên lựa chọn trang phục làm từ các chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt. Không nên đi giày quá chặt và quá lâu. Nên giặt quần áo ngay sau khi thay. Tắm ít nhất 1 lần/ngày để cơ thể sạch sẽ, loại bỏ vi khuẩn gây mùi.
